多喝鱼汤可以消肿 你知道吗
有些健康的女性在月经来潮前一周或半个月内,会出现眼睑、手背、脚部甚至双下肢轻度水肿,或伴有乳房胀痛、盆腔部沉吸感,以及烦躁、易怒、失眠、疲乏、头痛等症状。这种症状属于经期水肿,一般会随着生理期的结束而消失。
此外,每天还应保证食人一定量的畜、禽、肉、鱼、虾、蛋、奶等动物类食物,这类食物含有丰富的优质蛋白质。同时要避免食用高盐、加工、腌渍或罐头食物。这些食物会使你变得更加水肿。
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